Comer menos comida basura. Hacer ejercicio a diario. Suena como una receta para estar en forma , \u00bfno?<\/p>\n
Esos h\u00e1bitos tambi\u00e9n pueden ser la clave para llegar a ser financieramente saludable<\/strong>, dice Tom Corley, que entrevist\u00f3 a 233 individuos ricos y a 128 \u00a0pobres<\/strong> durante un per\u00edodo de cinco a\u00f1os. La recopilaci\u00f3n de datos muestra \u00a0m\u00e1s de 200 actividades en las que estaban involucrados los distintos grupos.<\/p>\n \u00abLo que encontr\u00e9 fue que hab\u00eda una diferencia del tama\u00f1o del Gran Ca\u00f1\u00f3n<\/strong> entre las actividades diarias de los ricos y las actividades diarias de las personas pobres\u00bb, dijo en una reciente entrevista para un programa de radio.<\/p>\n \u00c9stos son algunos de los h\u00e1bitos que Corley ha extra\u00eddo de su an\u00e1lisis como actividades comunes entre la gente rica.<\/p>\n Corley encontr\u00f3 que el 97% de las personas pobres \u00abcom\u00eda m\u00e1s de 300 calor\u00edas de comida basura al d\u00eda, mientras que el 70% de los ricos no lo hac\u00eda<\/strong>.\u00bb<\/p>\n Eso no es sorprendente, teniendo en cuenta que la comida basura es barata<\/strong>. \u00bfCon qu\u00e9 frecuencia se ve un \u00abcompre uno y ll\u00e9vese otro gratis\u00bb en los productos org\u00e1nicos en comparaci\u00f3n con los industriales?<\/p>\n Sin embargo, comer comida basura resulta en un aumento del n\u00famero de calor\u00edas ingeridas diariamente, lo que afecta al peso y en \u00faltima instancia a la salud.<\/p>\n Las cuestiones de salud, como la diabetes y las enfermedades del coraz\u00f3n, interfieren con la capacidad generar dinero y pueden suponer mayor presi\u00f3n sobre sus finanzas.<\/p>\n Una vez m\u00e1s, los sujetos ricos entrevistados generalmente ten\u00edan h\u00e1bitos m\u00e1s saludables<\/strong>. \u00abEl setenta y seis por ciento de los individuos ricos hacen ejercicios aer\u00f3bicos por lo menos cuatro d\u00edas a la semana frente al 23% de los pobres.\u00bb<\/p>\n Agreg\u00f3 que este h\u00e1bito, junto con comer mejor, es la clave. \u00abPara los ricos, la salud es todo\u00bb, dijo en la entrevista. \u00abSi est\u00e1n sanos, pueden trabajar. Tienen m\u00e1s energ\u00eda.Trabajan m\u00e1s horas. Ellos tienen menos d\u00edas de enfermedad, se aumenta la productividad y todo ello est\u00e1 \u00a0impulsado por su deseo de tener \u00e9xito<\/strong>\u00ab.<\/p>\n Est\u00e1n orientados a los objetivos<\/strong> y al logro. Romper los malos h\u00e1bitos\u00a0es crucial para el \u00e9xito, dice Corley.<\/p>\n \u00abCuando la idea de montar algo entra en su mente, inmediatamente convierten el pensamiento\u00a0en acci\u00f3n: hacerlo ahora. Repite estas dos palabras cien veces al d\u00eda si es necesario \u00ab, \u00a0afirma.<\/p>\n Una de las \u00abse\u00f1ales de alerta\u00bb, dice, fue descubrir que el 88% de las personas ricas que entrevist\u00f3 leen 30 minutos o m\u00e1s<\/strong> cada d\u00eda por formaci\u00f3n o por motivos relacionados con su carrera profesional frente a un 2% de las personas pobres.<\/p>\n \u00abIncluso he escarbado un poco m\u00e1s\u00bb, a\u00f1ade. \u00abHe encontrado que el 76% de los ricos suelen leer dos o m\u00e1s libros relacionados con la educaci\u00f3n<\/strong>, la formaci\u00f3n o la auto-ayuda cada mes y los pobres no lo hacen. As\u00ed que hay una gran cantidad de este \u00e9nfasis en la educaci\u00f3n, \u00a0la lectura, la auto-mejora y la ampliaci\u00f3n de vocabulario \u00ab.<\/p>\n \u00abLas personas de \u00e9xito son estudiantes de la construcci\u00f3n de relaciones\u00bb, escribe.\u00bbEllos fielmente devuelven las llamadas telef\u00f3nicas de inmediato y continuamente est\u00e1n buscando formas de mejorar sus relaciones \u00ab.<\/p>\n Recordar los cumplea\u00f1os<\/strong> – aunque s\u00f3lo sea para hacer una llamada de feliz cumplea\u00f1os a primera hora de la jornada – \u00a0es un h\u00e1bito regular para ellos.<\/p>\n Si la lectura de esta lista te hace sentir abrumado, no te preocupes porque Corley nos recuerda que no es necesario poner en pr\u00e1ctica cada una de las docenas de h\u00e1bitos que tienen los ricos y que, adem\u00e1s, no todos los tienen todos<\/strong>.<\/p>\n Cada h\u00e1bito rico fue creado intencionalmente para ser lo que \u00e9l llama un \u00abh\u00e1bito de piedra angular.\u00bb Siendo estos los \u00fanicos que afectan a otros h\u00e1bitos.<\/p>\n \u00c9l dice que tienen un \u00abefecto multiplicador<\/strong>\u00bb que los hace a\u00fan m\u00e1s potentes.<\/p>\n Por ejemplo, un buen h\u00e1bito de distorsi\u00f3n trapezoidal, como hacer ejercicio aer\u00f3bicamente de 20 a 30 minutos cada d\u00eda, puede ayudar a eliminar otros malos h\u00e1bitos como comer en exceso, comer comida basura, fumar cigarrillos y consumir alcohol en exceso.<\/p>\n Corley dice que \u00abuno o dos h\u00e1bitos de los ricos<\/strong> es, a menudo, todo lo que se necesita para cambiar tu vida por completo y salir de la pobreza a una vida nueva y feliz.\u00bb<\/p>\n No tienes que ser perfecto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comer menos comida basura. 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Hacen ejercicio regularmente<\/h2>\n
Los ricos no aplazan<\/h2>\n
Mantienen el aprendizaje<\/h2>\n
La gente rica nutre sus relaciones<\/h2>\n